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維生素知多少，想補充維生素不再一頭霧水！ - Heho健康

根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」建議，19歲以上的成人每日維生素K建議攝取量，男生為120微克，女生為90微克。而如果要補充維生素K，可以從花椰菜、菠菜、高麗 ...

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