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維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？ | - iHealth

攝取過量則會造成高血鈣，導致鈣質囤積血管或其他軟組織的硬化。根據第七版國人膳食營養素參考攝取量，維他命D的建議攝取量是1歲以下和51歲每以上每天10 ...

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