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助眠吃B12...藥師親授「B群挑選法」：該吃哪種？劑量多少 ...

事實上每日營養素建議攝取量（簡稱RDA）與上限攝取量有著極大的差距。舉個簡單的例子，一般成人每日維生素B6的RDA為1.5毫克，而上限攝取量高達80毫克， ...

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