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B群什麼時候吃？B群功效、副作用、B群食物清單- 康健雜誌

B群一天攝取量多少？ · B1 建議攝取量：0.9～1.2mg · B2 建議攝取量：1.0～1.3mg · B6 建議攝取量：1.5～1.6mg（上限攝取量：80mg） · B12 建議攝取量：2.4μg ...

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