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維他命C有6功效，何時吃最好？維生素C水果食物推薦整理

維他命 C有抗氧化、合成膠原蛋白等多種功效好處，但發泡錠等補充品過量也有不適或腎結石風險！維生素C推薦什麼時候吃最好？天然的維他命C水果蔬菜食物 ...

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