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堅持每天吃30公克堅果類..營養滿分..堅果功效表.+核桃的養生 ...

營養價值別看堅果小小一粒，其所蘊藏的營養價值非常豐富，其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。 1. 堅果中的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主 ...

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