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綠豆黃的好處
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素的鐵怎麼補?喝茶或咖啡會影響鐵的吸收?
... 同時,可多吃富含維生素C的蔬果,以提高鐵質吸收。 維生素C含量較豐富的水果有芭樂、柳丁、奇異果等;蔬菜則是花椰菜、甜椒、甘藍菜、綠豆芽等。
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