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打造無逆流身體！14種適合胃食道逆流患者的最佳食物

每一餐都有至少一碗半煮熟的蔬菜，顏色三種以上，例如高麗菜加上紅甜椒與綠花椰菜，或是地瓜葉加上香菇及紅蘿蔔。 · 澱粉類主食以原型為佳，例如糙米、五穀 ...

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