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五月苋，正当时，这样吃健中补虚、清热通便 - 广东省中医药局

中医认为，苋菜味甘，性寒，归肝、大肠、膀胱经，具有清热利湿、解毒、通利二便 ... ② 苋菜是叶酸含量最高的日常蔬菜，紫苋菜和绿苋菜的叶酸含量分别 ...

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