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喝紅茶、綠茶竟能減肥？成效大比拚... 運動前快來一杯！

綠茶 富含兒茶素，也因為具單寧酸，口感較紅茶澀；兒茶素跟單寧酸可以抑制脂肪跟醣類吸收，幫助脂肪分解和燃燒。醫師建議綠茶要在運動前喝，因為兒茶素 ...

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