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喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步

不過，因為綠茶含有咖啡因，許多民眾擔心晚上影響睡眠而不敢入口。日本營養師表示，只要泡綠茶時注意這個關鍵因素，不僅減少咖啡因，還可以提升睡眠品質！

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