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不愛喝水怎麼辦？營養師推薦「7大健康飲料」代替白開水

而且口渴時，有時大腦會誤認為飢餓，在飯前喝一杯水，可以幫助你辨別現在是否真正感到飢餓，可避免你吃過多食物攝取過多熱量。 5.設置提醒. 你可以用手機定時鬧鐘提醒自己 ...

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