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綠花椰菜冷凍保存
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營養師推薦「對女性身體好」的5種蔬菜!茄子、南瓜有助減肥
我個人習慣一次蒸煮大量南瓜,然後將蒸煮好的南瓜按照每一餐食用分量放入夾鏈袋後,放進冰箱冷凍保存,之後只要在食用前取出,然後加上牛奶和堅果研磨成南瓜牛奶,即可 ...
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