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長期便秘易痔瘡！6種健康飲食可避免 - 元氣網

飲食 不當會引起便秘、長期便秘會引起痔瘡，足量的纖維質，是腸道保健的根本 ... 蓬鬆度，代表食物有：全穀、糙米、豆類、根莖類、綠色蔬菜類、菇類。

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