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營養師親授減醣5大原則 - 天天里仁

而是適當地將碳水化合物的比例，由原本的50～60%，降低到40%，再稍稍提高 ... 蔬菜類食物如綠色花椰菜，及澱粉主食類的豌豆、玉米、南瓜、馬鈴薯等， ...

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