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碳水化合物食物纖維 - Chezmoer

少吃碳水化合物，但食物纖維的攝取量也隨之減少的話，就很容易導致便祕。 ... 另外一種碳水化合物是來自於水果和蔬菜的膳食纖維，我們可以稱其為”綠色”碳水化合物。

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