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選擇吃這種顏色的碳水化合物！既能減肥又健康| 聰明飲食

蔬菜和水果的膳食纖維是另一種碳水化合物，一般稱為「綠色碳水化合物」。這類碳水化合物除了可以讓人吃飽之外，也提供人體所需的維他命及礦物質，對牙齒和 ...

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