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碳水化合物必不可少但要多吃“好碳水化合物” 少吃“壞碳水化合物”

蔬菜和水果富含纖維素，含有一定的碳水化合物，也可以算是“好碳水化合物”。這種食物通常是綠色的，被稱為綠色碳水化合物。這些綠色碳水化合物讓人很 ...

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