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母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」！無私 ...

好的碳水化合物食物—糙米飯、雜穀飯、全麥麵包、黑麥麵包、地瓜、燕麥、香蕉、南瓜等 ... 將喜歡的綠色蔬菜和一般的蔬菜混合，再添加雞胸肉或是雞蛋等高蛋白主食，就能 ...

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