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世界最營養食物「酪梨」要這樣吃研究：降低患心疾風險

研究顯示，食用植物性不飽和脂肪如橄欖油、堅果油或其他植物油，不僅可 ... 亞麻油酸這類不飽和脂肪可以有油脂的功效，但又不會有飽和油脂的負擔。

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