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安心又方便。 ​ 直接生吃，或是清炒沾沙拉醬、或是夾三明治 ...

萵苣 的纖維較粗、糖分低，很適合愛美的小姐們與糖尿病、貧血的人食用。 ... 生菜類~綠捲鬚 ... 芥末拌小松菜，或水煮小松菜等最接近原本狀態的料理方式最為推薦。

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