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白髮狂冒？年紀輕就白髮？ 營養師：想預防趕快吃這些| NOW健康

維他命 B群：幫助能量代謝的維生素，壓力大易流失，若缺乏B1、2、6、12，容易有早發性白髮。 ▸推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽.

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