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保健食品、中西藥都得吃的情況，到底怎麼吃才放心？何時吃最 ...

此時補充低劑量的維生素B群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會較順利，也可 ... 葉黃素、Q10、魚油、綜合維他命、南瓜籽油等多在飯後食用，就是這個道理。

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