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維他命C推薦怎麼選？營養師說明維他命C功效、何時吃

維他命 C是水溶性維生素，因此會快速被消化道吸收，也容易快速流失，所以綜合評估現在人生活會建議每日可以補充1000毫克的維他命C。這時問題又來了，有 ...

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