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綜合維他命吃心酸？專家曝國人攝取真相，吃維生素有5大原則

因為如此，營養師認為「長期缺乏營養素造成疾病」的嚴重性超過「吃維他命沒用」，建議大家還是要適時補充綜合維生素來彌補飲食中攝取不足的營養素。

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