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猛吃維他命C卻不見美白成效？原來是吃錯時間 - World Gym Blog

一天僅攝取1次維他命C：睡前服用. 忙碌的上班族、學生族群，分兩次食用維他命C容易忘記的話，可以嘗試每天睡前吃。 · 維他命C分成兩次服用：早餐前、晚餐後

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