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營養師推薦「綜合維他命」嗎？功效、什麼時候吃一次看懂

水溶性維他命則是指能溶於水的維他命，攝取上不需配合食物一起攝取，攝入過多的量也會隨著尿液排出，常見的水溶性維生素包括：維生素C 及 B群等。 而綜合 ...

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