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那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

不想愈減愈肥，吃的東西很重要： 纖維素增加飽足感、澱粉供應身體能量。 不想白忙一場，吃的順序更重要： 蛋白質先吃，降胰島素又幫助燃脂！ Chapter4食物營養學芭樂維生素 ...

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