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便祕「真」傷心！排便太用力頭暈胸悶恐致腦中風 - 新唐人亞太 ...

醫師另外補充，有不少女性會將送進口中的正餐全用水燙過或是吃完全無油的水煮餐，反而增加排便困難。因此，適當攝取油脂是有必要的。 ▸運動：飯後進行 ...

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