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7個舒緩經痛瑜珈式子：有助解決經期身體、情緒不適

如大腿未能完全貼在地上也不要緊，可以用兩個瑜珈磚或毛巾墊起，讓自己安定在最舒適的位置即可，不用勉強。經痛嚴重時可以暖水袋暖敷腹部，維持姿勢 ...

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