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Try This : 常常被經痛折磨的女生，多做這3 組生理期瑜伽動作

除了能夠溫和按摩腹部，並重新活化內臟機能之外，也能夠伸展伸直腿的後側及彎曲腿的下背腰側緊繃位置。 右腳向前伸直勾腳板（微彎膝蓋或加上抱枕）， ...

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