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【備孕食譜】經期怎麼吃？掌握2重點：暖身助代謝、活血化瘀

容易痛經的人，建議採清淡飲食，多以魚、雞、海鮮為主，減少紅肉、奶油、起士、麵包等容易造成痰濕瘀的食物，尤其在月經前一週，更要避免過鹹、過甜的食物，改變飲食一段 ...

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