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擺脫經期不適！生理期前一周，多紅豆黑豆調氣血 - 早安健康

女性到了40歲左右，經血量會開始減少，並且因荷爾蒙減少而慢慢地老化。建議可以多吃像是紅棗、枸杞、葡萄乾等等的果乾，或者堅果類食物，來改善生理不適、增加經血， ...

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