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經期前中後怎麼補？補血、穩情緒、不發胖這樣吃！

生理期終於結束了，為減緩下一次可能會有的不適症狀，平時應好好調養身體，若經血量多或貧血的女性，則可多吃富含維生素B群、鐵質及鈣質的食物，像是熱熱 ...

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