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經期怎樣減肥最快最好? - 雅瑪知識

經期 不用減肥的，因為身體已經在消耗氣血了. 經期過後的兩三天是減肥的黃金時期，那時候減肥可以達到事半功倍的效果. 我是除了經期以外的時間裡每天跑15圈，一個月瘦了 ...

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