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經期可以吃杏仁嗎
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女生生理期最適合吃「這4款堅果」!營養師超推:舒緩經期不適
維生素E除了具有抗氧化功能外,也能調節荷爾蒙分泌,且改善經前胸部腫脹的情況。在所有堅果中,榛果的維生素E含量最高,且鈣質僅次於杏仁,因此榛果推薦給 ...
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