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我最近經常鬼壓床，明明醒著，也能聽見外面人說話，就是動不了

1。心理暗示當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己“這是鬼壓床，沒事。”這樣反而有可能直接醒來。 · 2。扭動腳趾嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。 · 3 ...

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