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月經來前乳暈超癢、容易疲勞又好憂鬱？營養師：想改善經前 ...

月經週期的算法如下：月經開始首日是週期的第1天，前面14天是屬於所謂濾泡期，第14天左右是為排卵日，濾泡期主要是以雌激素女性荷爾蒙為主。這期間，一般不會有經前症候群 ...

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