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月經來前乳暈超癢、容易疲勞又好憂鬱？營養師 - 風傳媒

維持適當運動有助於身體對抗壓力，建議每週至少5天，每次至少30分鐘，可以改善經前症候群。另外，例如止痛藥或抗發炎藥物可以緩解生理症狀，對於嚴重的患者，避孕藥或 ...

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