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經前症候群 - 台灣家庭醫學醫學會

運動能減少壓力感和緊張，增加血. 液天然腦內啡的生成，提高情緒與改善. 血流循環。規律運動的女性有較少的PMS. 症狀；而運動的頻率比強度更能減輕PMS. 症狀。

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