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改善經前症候群中醫師：把握四妙招- 健康醫療網

養成良好生活習慣遠離經前症候群 ... 此外，平時也應養成運動習慣，且最好達到每週三至五次，每次至少三十分鐘的頻率，以幫助促進血液循環，改善情緒。

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