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「經前症候群」吃什麼能改善？推薦你六種必吃營養素

1. 飲食避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、糕餅、及冰品類。 · 2. 運動適量的運動可以提高體內內啡的濃度，有助於症狀的 ...

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