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四妙招有助緩解「經前症候群」 - 元氣網

當患者內心感到不安或焦慮時，不妨多泡一泡熱水澡，或進行芳香療法等，嘗試放鬆自己，並充分休息，確保有足夠的睡眠，這樣才能有效改善症狀。適量運動也能 ...

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