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月經來吃什麼？三階段飲食攻略：4種止痛、2種補血！ - 健康010

也就是所謂的經前症候群，因此在月經前，就可以透過飲食來減緩這些不舒服了！ post. 月經來之前飲食原則：補充優質蛋白質、色胺酸和纖維素。 優質蛋白質 ...

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