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請問經常外食的人要怎麼減重? - Mobile01

我是盡量減少澱粉主食類跟油炸類飯，麵要少吃，甚至不吃少選油炸，裹粉，勾芡，糖醋類外食的菜色 ... 要挑有品牌的外食鼎泰豐或是乾淨衛生的池上便當

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