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初階壺鈴：學會經典動作、每週不同變化｜交叉訓練 - 運動社

增加肌肉力量，你可選擇大重量或爆發力訓練居家沒有大重量？壺鈴就是最好的替代方案！ 『每週動作都不同，歡迎舊生參加』 學會壺鈴基本動作，想在家練增肌、鍛鍊 ...

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