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該怎麼拉筋最瘦身？試試拉筋繩 - FunSport 趣運動

如果柔軟度不夠，可以找些輔助物來輔助，利用毛巾、彈力帶、拉筋繩、瑜珈繩. ... 式瑜珈拉筋繩運用較為細膩，例如練習椅式瑜珈，可以綁腿，使用多元。

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