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綁腿睡覺功效
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六種常用拉筋方法及功效! - 每日頭條
如沒有綁腿布和沙袋,可讓人壓住兩條腿和胳膊,但須循序漸進,不可一上來 ... 睡覺拉筋法也叫「睡覺正骨法」,就是睡硬板床,或較硬的床墊,而且最好 ...
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