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外食族筆記！營養師分享「速食店、火鍋」熱量低又美味搭配法

吃火鍋時不要再沾醬，享用原味即可，湯底淺嚐即可，因火鍋湯有滿滿鈉含量， ... 可以搭配豬里肌肉片，也別忘點燙青菜，提醒店家不要加肉燥， 以免攝取 ...

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