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一踏進健身房要練什麼？ 給初學者的實用動作教學 該買一 ...

安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！建議初學者的菜單一週2or3練，以「全身性訓練」為主 ...

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